体に気をつけるようになってから 色々摂取したり やってみることよりも 体に関しては 「やめてみる」若しくは 「スイッチする」ことの方が大事なんだ， と気付きました。 私の場合は 平日朝のコーヒー 白米 白砂糖 小麦（グルテン） をやめて 平日の朝は三年…