睡眠時間どれくらい？
「朝起きてから４時間後に
『眠たい』と感じたら， 寝不足。」
なのだそうです。
私の平日は
朝4:45～5:00に起きて
8時に家を出て
事務所に着くのが8:45。
業務が始まる9:00には，
スーパー眠いです。
まさに4時間後。
仮眠をとりたい，と思うほど
眠い（仕事しろw）。
朝起きて，フル回転で動きまくって，
事務所の椅子にやっと座れて
ホッとするから眠いのだ，と思っていたのですが
どうやら違うっぽい…？
夜，布団に入るのは10時半。
6時間の睡眠では，
足りてないのかもしれないです。
働くママは，みんなどうやって
寝る時間や自分の時間を捻出しているんだろう？
私も多分，
もう少し遅く起きても大丈夫だと思うんだけど
自分に時間の余裕がないと
朝からイラついてしまうのがイヤだし
料理をする時間も朝しかないので，
無駄に早く起きてしまいます。
そのためにはやっぱり，
早く寝なくちゃいけないなぁ。
夜は夜で
洗濯や子供関係の事務仕事（連絡帳や宿題など）があるけど
寝不足だと何をやっても捗らないので
なんとかして
あと30分は早く布団に入れるよう
がんばりたいです。
週末の写真。
私の手を枕に寝る猫。
いつでもどこでも
寝れる子です。笑
