睡眠時間どれくらい？
「朝起きてから４時間後に
『眠たい』と感じたら， 寝不足。」
なのだそうです。
私の平日は
朝4:45～5:00に起きて
8時に家を出て
事務所に着くのが8:45。
業務が始まる9:00には，
スーパー眠いです。
まさに4時間後。
仮眠をとりたい，と思うほど
眠い（仕事しろw）。
朝起きて，フル回転で動きまくって，
事務所の椅子にやっと座れて
ホッとするから眠いのだ，と思っていたのですが
どうやら違うっぽい…？
夜，布団に入るのは10時半。
6時間の睡眠では，
足りてないのかもしれないです。
働くママは，みんなどうやって
寝る時間や自分の時間を捻出しているんだろう？
私も多分，
もう少し遅く起きても大丈夫だと思うんだけど
自分に時間の余裕がないと
朝からイラついてしまうのがイヤだし
料理をする時間も朝しかないので，
無駄に早く起きてしまいます。
そのためにはやっぱり，
早く寝なくちゃいけないなぁ。
夜は夜で
洗濯や子供関係の事務仕事（連絡帳や宿題など）があるけど
寝不足だと何をやっても捗らないので
なんとかして
あと30分は早く布団に入れるよう
がんばりたいです。
週末の写真。
私の手を枕に寝る猫。
いつでもどこでも
寝れる子です。笑
米粉のドーナツ
グルテンフリーの生活になってから
ドーナツは全く食べていなかったんだけど
シナモンドーナツが食べたくなっちゃって
米粉で作りました。
たまご1つ
油ちょろ〜
牛乳ちょろ〜
で混ぜて
米粉（150gくらい）と
ベーキングパウダー（カレースプーン半分くらい）を入れて
よく混ぜて
まとまらなかったら
牛乳ちょろ〜をもう一回。
固めにまとまったら
好きな形にして
低温で揚げる。
熱いうちに
シナモンシュガーをまぶす。
最高。
混ぜても混ぜても
粘りが出ません。
だから，よく混ぜて大丈夫。
今回はシナモンシュガーをまぶすことが前提だったので
生地にお砂糖は入れませんでした。
小麦粉と米粉の違いは
「満腹感」。
小麦粉は
いくらでも食べられるような気がしたけど
米粉は適量で
お腹がいっぱいになる。
休日のお菓子作り。
美味しくできて幸せでした。
次男のサッカー合宿4万。長男の欲しいもの4万。
次男が
「サッカーの合宿に行きたい」
と言っていて，ものすごく悩んでいます。
↑先日の大会にて。
合宿は
毎年参加している夏休みのイベント。
去年までは
鹿嶋アントラーズの観戦つきだったし，
場所も県外だったので，
「4万」という金額はとても高いけど
ある程度納得している部分がありました。
でも今年はなぜか，
白子町（私が住む千葉県）。
白子と言えばテニスのメッカ。
そしてもちろん，
サッカー観戦はありません。
それなのに金額が
去年と同じ。
いやーおかしいでしょこれ。
参加する子もまばらな様子。
そりゃそうだ…
「でも行きたい。うまくなりたい。」
と言ってきます。
ぶっちゃけ，4万使えるなら
私は三人で遊びに行きたい。
今ならまだ，長男も一緒に来てくれるはず。
でも，彼らはもしかしたらもう，
私と出かけるのはイヤかもしれないなぁ。
…もう少し考えようと思います。
長男は
任天堂Switchが欲しくてたまらない様子。
高いーーー TT
中学生になって忙しくなっても
ゲームの時間は大切なようで，
彼はスマホより，
switchが欲しいみたいです。
「パパに買ってもらってよ」
って言いたい。
元夫から子供たちに
「会いたい」という連絡は全くないです。
次は夏休みに遊ぶ，と
子供達から聞いていたのですが…
公務員で実家暮らしの元夫。
養育費こそ毎月ふりこんではきているけど
そのほかの出費に関しては一切なし。
合宿のお金や長男の進学にかかった分の請求は
完全無視されています。
毎月Switchレベルのモノを
買ってくれてもいいくらいだわホント。
子供たちがどんどん大きくなる前に
3人で旅行に行きたいんだけどな…。
私たち，旅行に行ったことがないんです。
どこでもいいから
一緒に出かけたい。
私がゆっくり休んでいる状況を，
強制的に作りたい。
